الرئيسية / صحة / طرق صحية للتخلص من الصداع

طرق صحية للتخلص من الصداع

نبذة عن الصداع

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع, ولكن ما هي الطرق الصحية و السليمة و التي لا تحمل أي مضاعفات يمكن من خلالها التخلص من الصداع, في الواقع يلجأ العديد من الأشخاص لتناول أقراص مسكنات الألم و التي يترتب عليها بعض المضاعفات الجانبية, لذلك فإن إتباع الوصفات المنزلية و الطبيعية في تخفيف ألم الرأس من أفضل الطرق الصحية التي يمكن من خلالها إزالة الصداع, و في ما يلي أبرز هذه الطرق.

 

 

الشاي

إن احتساء الشاي أحد أفضل الطرق للتخلص من التوتر و الضغط, و لذلك يعتبر الشاي أحد أفضل الطرق التي تعمل على إزالة الصداع, و هناك العديد من أنواع الشاي التي يمكن تناولها للتخلص من مختلف مسببات الصداع, فعلى سبيل المثال يمكن احتساء شاي النعناع للتخلص من الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية, و وذلك لقدرته على تنظيف مجرى الأنف, و يمكن لشاي البابونج أن يعمل على إزالة الصداع الناتج عن التوتر, أما شاي الزنجبيل فأنه يساعد في التخلص من الصداع النصفي.

البرودة و السخونة

إن استخدام كمادات الماء الساخنة أو الباردة لها أثر كبير في تخفيف الصداع, و لكن بحسب المسبب, حيث يعتبر وضع كماد ساخن أحد أفضل الحلول للتخلص من الصداع الناتج عن التوتر, و ذلك لكونه يعمل على إرخاء العضلات, و أما بالنسبة للماء البارد فيمكن وضع كيس من مكعبات الثلج على الرأس للتخلص من الصداع النصفي, و ذلك لكون البرودة تعمل على تخفيف الالتهابات التي يمكن أن تكون المسبب للصداع النصفي.

التنزه

في بعض الأحيان لا يكون المسبب للصداع أمر عضوي أو نفسي, فقد يشعر المرء بالصداع لمجرد تواجده في أماكن مغلقة مثل البيت, حيث أن طبيعة الهواء لا تكون نقية, و بالتالي فأن الخروج و التنزه في أماكن مفتوحة أو في الحدائق أحد الطرق الصحية للتخلص أنواع الصداع هذه.

شاهد أيضاً

أضرار الهاتف المحمول على صحة الإنسان

الهاتف المحمول يعتبر الهاتف أداة اتصال بين الأشخاص، اخترعه العالم بيل، وهو من أحد أسباب …

error: Content is protected !!