الرئيسية / الرئيسية / ما أسباب ألم وسط الرأس
ما أسباب ألم وسط الرأس

ما أسباب ألم وسط الرأس

الصداع هو عبارة عن ألم في الرأس ، أو قد يكون في الرقبة ، أو في الفروة ، لايوجد سبب معين لحدوث الصداع ، بينما قد يكون مجموعة من العوامل و الأسباب للصداع ، الأسباب و شدة الصداع تختلف من شخص إلى آخر ، قد يشعر بالتحسن معظم الأشخاص إذا قاموا بتغيير نمط و أسلوب حياتهم ، و تدربوا على الإسترخاء و الهدوء ، و يختلف الصداع حسب مكانه في الرأس ، قد يكون من الأمام أو من الخلف ، و قد يحدث في منتصف الرأس أو من الخلف ، الصداع ممكن أن يحدث بشكل مستمر أو متقطع ، و قد يدوم عدة ساعات أو حتى لأيام ، يصاحب الصداع قيء و غثيان ، عدم وضوح في الرؤية و التشويش ، و تقلب المزاج لدى الشخص ، من الممكن أن يحدث الصداع نتيجة تعرض الرأس لضربة خفيفة .

أسباب ألم وسط الرأس

تصلب العضلات في منطقة الرقبة أو الكتفين .
قلة النوم و الإجهاد . الإكتئاب و القلق لدى الشخص .
تناول مادة الكافيين بكثرة ، و الموجودة في الشاي أو القهوة .
ارتفاع درجة الحرارة .
ارتفاع في ضغط الدم .
التهاب في ملتحمة العين .
التهاب الجيوب الأنفية .
الإمساك .
مشاكل و التهاب في الأسنان .

أنواع الصداع

لصداع التوتري : يجب أخذ المهدئات . الصداع النصفي ( الشقيقة ) : يصيب المرأءة أكثر من الرجل ، و خصوصاً في سن اليأس .
صداع مصدره من العين .
صداع التهاب الجيوب الأنفية و الإمساك .

الوقاية من الصداع

تناول الأطعمة و الأغذية المفيدة ، و التي تحتوي على عناصر و مواد غذائية هامة ، و يحتاجها الجسم . شرب كميات كافية من الماء . ممارسة الرياضة بإستمرار و بشكل منتظم . فرد الجزء العلوي من الرقبة . الإمتناع عن التدخين ، و المشروبات الكحولية . التنفس بعمق . الإسترخاء و الجلوس في مكان هادئ و مناسب . عدم الجلوس أمام التلفاز أو شاشة الكمبيوتر لساعات عديدة و فترات طويلة .

شاهد أيضاً

علاج ضعف النظر

اسباب ضعف النظر لضعف النظر اكثر من سبب منها: – ضعف النظر بسبب الأخطاء الانكسارية …

error: Content is protected !!