رجيم كوري لأنقاص 5 كيلو من وزنك خلال ثلاثة أيام بدون أي مجهود

رجيم كوري معروف خصوصا عند مشاهير كوريا, حيث يقومون بهذا الدايت, لإنقاص وزنهم بسرعة كبيرة.

نحن نعلم أن سر تالق الكوريين, هو رشاقة أجسامهم, وهذا في الحقيقة لايولدون به و بل يتبعون حميات لتخفيض وزنهم, والحصول على جسم رشيق.

كيف تفقد 5 كيلو من وزنك خلال ثلاثة ايام؟

دايت كوري, عبارة عن حمية غذائية, تساعدك في خسارة الوزن بسرعة, إذا تبعت نظامهم بالشكل المطلوب, حيث يمكنك فقدان حتى 5 كيلو من وزنك خلال ثلاثة أيام فقط.

لكن كما أقول دائما, اي رجيم يجب اتباع فقط من صحتهم بشكل جيدا, أما من يعانون من أمراض مزمنة, ومشاكل في صحتهم, يجب استشارة الطبيب قبل البدا في أي رجيم.

اقرأ أيضا : تحدى الصيام المتقطع لخسارة 5 كيلو فى اسبوع بدون تعب او حرمان من الاكل

رجيم كوري لأنقاص 5 كيلو في ثلاث أيام

اليوم الأول :

في كل يوم سوف يكون لدينا نظام غذائي معين, نمشي عليه.

في وجبة الفطور :

بيضتين مسلوقة + كوب شاي طبعا بدون سكر مع كوب ماء

خلال هذا الرجيم حاولي شرب كمية كبيرة من الماء.

في وجبة الغداء :

وجبة الغداء ستكون عبارة عن حساء الخضروات, أو أي حساء صحي أخر, مثل حساء الجزر, أو حساء الفطر.

في وجبة العشاء :

وجبة العشاء عبارة عن سلطة فواكه, بدون موز أو مشمش أو شمام, مع شرب كوب إلى كوبين ماء ساخن.

اليوم الثاني :

في وجبة الفطور :

وجبة الافطار عبارة عن خبزة واحدة من النخالة, مع كأس حليب , خضار وفواكه بدون شمام ومشمش وموز.

في وجبة الغداء :

كأس واحد من السلطة مع كأس من اللبنة وصدر الدجاج واحد, مع كوب حليب.

في وجبة العشاء :

وجبة العشاء عبارة عن فواكه وخضروات مع ملعقتين لبنة وكأس ماء دافئ.

اليوم الثالث والأخير :

في وجبة الفطور :

الفطور مثل اليوم الأول وهو بيضتين مسلوقة + كوب شاي طبعا بدون سكر مع كوب ماء

في وجبة الغداء :

وجبة الغداء عبارة عن سلطة خضروات, ويجب أن يكون فيها الخيار.

في وجبة العشاء :

وجبة العشاء عبارة عن حبة واحدة من البرتقال, مع كوب أو اكثر من الماء فقط.

باتباعك لهذا الرجيم, حتما سوف تفقدين وزنك بسهولة, لكن تذكري إذا حصلت معك أي اعراض مثل الدوخة الشديدة, فيجب ايقاف الرجيم فورا.

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !

شاهد أيضاً

كيك بارد بسيط بالمكونات بدون فرن رطبة تذوب في الفم حضريها خلال 10 دقائق

كيك بارد بسيط بالمكونات بدون فرن رطبة تذوب في الفم حضريها خلال 10 دقائق كيك …

3 أسرار فقط للتخلص من الكرش نهائيا للحصول على بطن مشدودة بدون أي دهون

3 أسرار فقط للتخلص من الكرش نهائيا للحصول على بطن مشدودة بدون أي دهون التخلص …

كوكيز الذرة فليك المقرمش وصفة لا مثيل لها سوف يعشقها أطفالك حضريها بسهولة في المنزل

كوكيز الذرة فليك, من الحلويات التي يجب عليك تجربتها, وتحضيرها في المنزل, وصفة لا مثيل …

بطاطس شيبس مقرمش مع سر القرمشة بعد بعد معرفتك هذه الطريقة ستصنعها كل يوم

بطاطس شيبس مقرمش, من الوصفات المطلوبة والمرغوبة من الجميع, حيث يفضل الجميع عملها في المنزل, …

تحلية باردة بنصف لتر حليب حضري ارووع و الذ تحلية في10دقائق

تحلية باردة بنصف لتر حليب حضري ارووع و الذ تحلية في10دقائق تحلية باردة بنصف لتر …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *