شات اكشن
مقادير سلطة الفاصوليا الخضراء مع جبن الحلوم للرجيم
– الفاصوليا الخضراء : 500 غراماً (طازجة أو مجمدة / مقطعة)
– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
– الثوم : فص (مهروس)
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– طماطم : 2 حبة (مفرومة مكعبات كبيرة)
– جبنة الحلوم : كوب (مفرومة مكعبات)
– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
– الثوم : فص (مهروس)
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– طماطم : 2 حبة (مفرومة مكعبات كبيرة)
– جبنة الحلوم : كوب (مفرومة مكعبات)
طريقة تحضير سلطة الفاصوليا الخضراء مع جبن الحلوم للرجيم
1. اسلقي الفاصوليا بالماء لمدة 5 – 7 دقائق حتى تطرى قليلاً، وصفيها واغسليها بماء مثلج واتركيها جانباً.
2. اخلطي عصير الليمون والملح وملعقة كبيرة من زيت الزيتون والثوم في وعاء.
3. اخلطي الفاصوليا المسلوقة مع الطماطم و جبن الحلوم في طبق
4. اضيفي مزيج عصير الليمون و الزيت والملح و الثوم فوق السلطة
5. وزعي باقي كمية زيت الزيتون فوق السلطة و قدميها
