طريقة تحضير سلطة الفاصوليا الخضراء مع جبن الحلوم للرجيم

مقادير سلطة الفاصوليا الخضراء مع جبن الحلوم للرجيم

– الفاصوليا الخضراء : 500 غراماً (طازجة أو مجمدة / مقطعة)
– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
– الثوم : فص (مهروس)
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– طماطم : 2 حبة (مفرومة مكعبات كبيرة)
– جبنة الحلوم : كوب (مفرومة مكعبات)

طريقة تحضير سلطة الفاصوليا الخضراء مع جبن الحلوم للرجيم

1.  اسلقي الفاصوليا بالماء لمدة 5 – 7 دقائق حتى تطرى قليلاً، وصفيها واغسليها بماء مثلج واتركيها جانباً.

2. اخلطي عصير الليمون والملح وملعقة كبيرة من زيت الزيتون والثوم في وعاء.

3. اخلطي الفاصوليا المسلوقة مع الطماطم و جبن الحلوم في طبق

4. اضيفي مزيج عصير الليمون و الزيت والملح و الثوم فوق السلطة

5. وزعي باقي كمية زيت الزيتون فوق السلطة و قدميها

شاهد أيضاً

وصفة تقوي فيتامين د بشكل عجيب! تخلصك نهائيا من النحافة و الإمساك و فقر الدم و هشاشة العظام

وصفة تقوي فيتامين د , وتساعد أيضا في التخلص نهائيا من النحافة والإمساك, وحتى فقر …

فطائر خفيفة مثل القطن في المقلاة بحشوة لذيذة واقتصادية بدون اختمار تحضر في 10دقائق

فطائر خفيفة مثل القطن, بدون فرن في المقلاة فقط, بحشوة لذيذة واقتصادية, بمكونات بسيطة, بدون …

عصير عجيب في حرق دهون البطن والأرداف ينسف الكرش مهما كانت كبيرة لتخسيس الكرش وازالة البطن

عصير عجيب في حرق الدهون, مهما كانت مستعصية, سوف يساعدك في حرق دهون البطن والأرادف …

بديل الكريمة السائلة والشانتيه لن تشتريها بعد اليوم حضريها لجميع الطورطات بلا نشا بلا زبدة بمكونين فقط

بديل الكريمة السائلة والشانتيه, لن تشتريها بعد اليوم بمكونين فقط, حضريها في منزلك بكل سهولة …

بودرة مرقة الدجاج الفورية للإندومى بطريقة صحية افضل من الجاهزة, لعمل أشهى وألذ الوصفات

بودرة مرقة الدجاج الفورية للإندومى بطريقة صحية افضل من الجاهزة, لعمل أشهى وألذ الوصفات بودرة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *