مقادير نودلز بالصويا صوص لايت للرجيم
– زيت السمسم : ملعقة صغيرة
– الجزر : 1 حبة (مقطع شرائح أو مبشور)
– الملفوف : 2 كوب (ابيض مفروم شرائح رفيعة)
– البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم شرائح)
– الماء : ربع كوب
– صلصة الصويا : 3 ملاعق كبيرة (لايت)
– الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
– البصل الأخضر : عود (للتزيين)
طريقة تحضير نودلز بالصويا صوص لايت للرجيم
1. اسلقي النودلز في قدر به ماء مغلي تبعاً للتعليمات الموجودة على العلبة، ثمّ صفيها واتركيها جانباً.
2. ضعي زيت السمسم و الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة، ثمّ اقلي بها الخضار لمدّة دقيقة، ثمّ أضيفي الماء والصويا صوص وقلبي المزيج لمدة 5 دقائق
3. أضيفي النودلز وقلّبي جيداً، ثم اسكبي النودلز في طبق التقديم مع رشة بصل اخضر و قدميها ساخنة