فطيرة صحية للكيتو دايت وصفة سهلة و سريعة بحشوة لذيذة للغاية

فطيرة صحية للكيتو دايت, لكل أصحاب الرجيم, الذين يتبعون حمية غذائية, لتنزيل الوزن, أو للحفاظ على صحتهم, هذه الوصفة خصيصا لكم, لذيذة ومغدية وفي نفس الوقت صحية, أيضا هذه الوصفة تصلح لكل الأشخاص الذين لايتبعون أي حمية, فهي وصفة لذيذة سهلة وسريعة.

طريقة عمل خبز صحي للكيتو دايت في المنزل

من خلال مطبخ سيدتي, سوف نتعرف على طريقة عمل, فطيرة صحية للكيتو دايت, وصفة وصفة سهلة و سريعة بحشوة لذيذة للغاية , جربوها فهي تستحق التجربة.

المكونات

مكونات الحشوة

  • ملعقتين زيت زيتون
  • كوب اوراق سبانخ
  • نصف بصلة مقطعة
  • ملح و فلفل
  • نصف كوب جبنة فيتا

مكونات العجينة

  • كوب او كوب و نصف جبنة موزاريلا
  • ملعقة جبنة كريمية
  • ربع كوب دقيق جوز الهند
  • ملعقة صغيرة بيكنغ باودر
  • بيض للعجين و بيضة لدهن العجينة من الخارج

الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الفيديو.

شاهد أيضاً

كيك بارد بسيط بالمكونات بدون فرن رطبة تذوب في الفم حضريها خلال 10 دقائق

كيك بارد بسيط بالمكونات بدون فرن رطبة تذوب في الفم حضريها خلال 10 دقائق كيك …

3 أسرار فقط للتخلص من الكرش نهائيا للحصول على بطن مشدودة بدون أي دهون

3 أسرار فقط للتخلص من الكرش نهائيا للحصول على بطن مشدودة بدون أي دهون التخلص …

كوكيز الذرة فليك المقرمش وصفة لا مثيل لها سوف يعشقها أطفالك حضريها بسهولة في المنزل

كوكيز الذرة فليك, من الحلويات التي يجب عليك تجربتها, وتحضيرها في المنزل, وصفة لا مثيل …

بطاطس شيبس مقرمش مع سر القرمشة بعد بعد معرفتك هذه الطريقة ستصنعها كل يوم

بطاطس شيبس مقرمش, من الوصفات المطلوبة والمرغوبة من الجميع, حيث يفضل الجميع عملها في المنزل, …

تحلية باردة بنصف لتر حليب حضري ارووع و الذ تحلية في10دقائق

تحلية باردة بنصف لتر حليب حضري ارووع و الذ تحلية في10دقائق تحلية باردة بنصف لتر …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *