طب وصحة اكشن

طب صحة اكشن موقع اكشن للطب والصحة مقالات صحية وطبية مفيدة وجديدة احدث المقالات عن الطب وعن الصحة في موقع اكشن شات اكشن

3 قواعد لتناول طعام صحي وطبيعي أكثر

الاتجاه نحو تناول طعام جيد وصحي وطبيعي، ضروري سواء في خلال شهر رمضان أو في ما عداه من شهور السنة، وعلينا اتّباعه… إليكِ في ما يلي 3 قواعد أساسية سوف تساعدكِ على الأكل بشكل أفضل، من دون التضحية بالمذاق: 1. اختاري النوعية الجيدة كل الطهاة يُجمعون على ذلك: ليس هناك طبق رئيسي …

أكمل القراءة »

هديّة “حقّ الملح” في تونس لتكريم الزّوجات:؟ ما قصّتها؟

من العادات العريقة الجميلة التّي اختصّت بها –ربّما- تونس دون غيرها من البلدان العربيّة والإسلاميّة يوم عيد الفطر عادة تسمّى بـ”حقّ الملح”، وتتمثّل في هديّة خاصّة بالزّوجات دون غيرهنّ يقدّمها الأزواج؛ اعترافاً لهنّ بما بذلنه من جهد وما تكبّدنه من عناء طيلة شهر رمضان في إعداد ما لذّ وطاب من …

أكمل القراءة »

هل تشعرين بانتفاخ المعدة بعد إفطار رمضان.. إليكِ الحل

إذا كنتِ تعانين من انتفاخ المعدة طيلة العام فإن هذه المشكلة تتضاعف خلال شهر رمضان، لاسيما مع الولائم العائلية الأكلات الدسمة، كما أن تناول كميات كبيرة من الطعام بعد ساعات من الصيام قد يسبب الانتفاخ واحتباس الغازات حتى عند الأشخاص الأصحاء. وقبل البحث عن علاج للشعور بالانتفاخ، و الذي يصيب بكسل شديد بعد الإفطار، يمكنكِ …

أكمل القراءة »

6 نصائح مفيدة لتخفيف وزنك الزائد في رمضان!

يعدُّ شهر رمضان فرصة ذهبيَّة للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد ويرغبون بتخفيف وزنهم، لكن ذلك يعتمد على الخيارات الغذائيَّة والمجهود الجسدي الذي يتم بذله. وبحسب روسيا اليوم قدم الأطباء بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة لتخفيف الوزن في رمضان وهي كالتالي: -1 تجنب الشبع إلى درجة التخمة: إذا …

أكمل القراءة »

كيف تتجنَّب العطش في رمضان؟

الكثير منَّا يواجه مشكلة العطش الشديد في نهار رمضان، ويحدث ذلك بسبب عوامل عديدة، منها الجلوس في أماكن مرتفعة الحرارة، أو بذل مجهود زائد، أو عدم تناول كميات كبيرة من السوائل في الفترة التي تقع بين الإفطار والسحور. نصائح لتجنُّب العطش في رمضان: تقليل تناول الأطعمة المالحة والمخلّلات والبهارات الحارّة؛ …

أكمل القراءة »

فوائد قمر الدين خلال الصيام لا غنًى عنها

قمر الدين هو أحد مشتقات فاكهة المشمش التى تتميز بلونها الأصفر، والتي يمكن تناولها من دون الحاجة إلى تقشيرها، والمفيدة للجسم والغنية بالعناصر الغذائية وأهمها فيتامين “أ” A، وفيتامين “سي” C، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والألياف والمواد المضادّة للأكسدة. ولأنَّ قمر الدين يعدّ من أبرز العناصر الغذائية على المائدة الرمضانية، توجّه “سيدتي. نت” بالسؤال إلى …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية لممارسة الرياضة في رمضان

خَصَّ اللهُ شهرَ رمضان الكريم بتَنَزُّلِ الرحماتِ وإسباغِ المغفرة والعِتْقِ من النار، لذا يَنْشَطُ فيه المسلمون بكثرة العبادة والصلاة والصيام والتهجُّد وقراءة القرآن، ويتزامن مع ذلك التزامٌ بالآداب النبوية كالاقتصاد في الطعام؛ من أجل تحقيق الغاية الكبرى من الصيام وهي التقوى، إلا أن البعض قد يُسرف في تناول الطعام، مما …

أكمل القراءة »

رجيم غير متعب لإنقاص الوزن في رمضان

رجيم غير متعب في رمضان يُساعد في إنقاص كيلوغرامين، خلال أسبوع. وللتعرُّف إلى المزيد حول هذا الرجيم، طالعوا السطور الآتية: رجيم غير متعب في رمضان لإنقاص كيلوغرامين في الأسبوع، يجب التقنين في تناول الدهون والسكَّريات في رمضان، مع الحرص على أن تشمل المائدة الرمضانيَّة الصنوف التي تُساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على الرشاقة. …

أكمل القراءة »

فوائد الكركم بتذويب الكرش

فوائد الكركم رائعة على الصحة، وخصوصًا في مجال إنقاص الوزن وإذابة الدهون ولا سيما الكرش. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من Diet of the Town ، تطلعكِ في الآتي على تلك الفوائد: فوائد الكركم في التخلص من الدهون يساهم الكركم في محاربة تكدّس الدهون بالجسم. فوائد الكركم للشعور بالشبع الكركم يساعد على تأمين الشعور …

أكمل القراءة »

هل تعرفت إلى فوائد بيكربونات الصوديوم الصحية؟

استعمالات بيكربونات الصوديوم ليست محدودة كما يعتقد البعض. فهذه البودرة البيضاء تملك من الفوائد ما لا يمكن حصره. تعرّفي إلى فوائد بيكربونات الصوديوم في الآتي: بيكربونات الصوديوم تطهّر وتجفف وتزيل الروائح الكريهة، وتنقّي وتنظف وتزيل الترسبات وتعقّم…. تقوم بكل ذلك، وأولئك الذين يستخدمونها كل يوم لا يمكنهم الاستغناء عن استخدامها. وعبقري …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!