أرشيف الوسم : آلام أسفل الظهر والرقبة: 4 خطوات فعّالة لتجنّبها

آلام أسفل الظهر والرقبة: 4 خطوات فعّالة لتجنّبها

يعاني الكثير من النساء آلام الظهر والرقبة، نتيجة الوقوف لساعات طويلة في المطبخ في شهر رمضان لإعداد المأكولات. فكيف يمكن تجنّب هذه الآلام بالطريقة الصحيحة؟ يشير الدكتور أحمد عبد العزيز اختصاصي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، إلى أنّ هناك بعض النصائح التي يجب اتّباعها بشكل يومي، إذا كان عدد ساعات الوجود في المطبخ طويلة: 1 …

أكمل القراءة »